セルフケアする毎日

記事を書いていくのは、INSPIRE＆ CBOの菱沼 チカです。

私は、ほぼ毎日「セルフケア」という言葉を使って会話をし、仕事をしています。

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セルフケア

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自分をケアするとか、自分を大切にすることかな？というイメージが沸く言葉ですよね。

しかし、実はもっと深い意味がある言葉だとご存知でしたか？

　アメリカの看護師オレムDorothea E. Orem（1914―2007）は自らのセルフケア理論のなかで、人にはセルフケアを意図して行う能力が備わっていると主張し、自分自身の機能や健康の維持、成長や発達、疾病や障害および治療など、セルフケアで達成すべき目標をセルフケア要件として具体的に示した。またエール大学名誉教授レビンLowell S. Levin（1927―　）はセルフケアについて、人が自分自身の健康の維持・増進、疾病の予防や治療のために行うプロセスであると定義し、個人のセルフケアの役割として、健康の維持、疾病の予防をあげ、これを実現する手段として、自ら行う診断や治療および服薬、専門家によるサービスの活用をあげている。【引用】日本大百科全書(ニッポニカ)「セルフケア」の解説

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人は、セルフケアを意図して行う能力が備わっている。

その反対で、意図して行わない能力も備わっている。

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人はそれぞれ。複雑なものですね。

人それぞれだからこそ、自分で自分にしかできないセルフケアに興味を持って、

毎日できることから一工夫、それがいつのまにか良い習慣になったら最高！

このサイトが、あなたのセルフケアの情報源になれたら幸いです。

 

きれい、素敵

その土台は、健やかさがあってこそ

毎日美しさが目を覚ます

INSPIRE＆

 

菱沼 チカhttps://www.instagram.com/truecolors_beauty/

INSPIRE＆ CBO

株式会社トゥルーカラーズ　取締役/ブライダルエステプランナー®/一般社団法人日本化粧品検定協会認定校「東京新宿コスメティクスラボ」代表、コスメコンシェルジュ®インストラクター/一般社団法人健康包括支援協会認定嗅覚反応分析士インストラクター、IMセラピストインストラクター/ナード・アロマテラピー協会アロマ・アドバイザー/エステティックサロンTRUE COLORS代表/